To top

août 2017

16 Août

Résultat | Perte de Poids en 1 Semaine

Après une semaine de rééquilibrage, un petit topo s’imposait. La semaine s’est bien passée. Sans frustration. En même temps, j’ai eu les 2 mois précédents pour me faire plaisir ! Evidemment, la perte aurait sans doute été plus significative si j’avais stoppé également l’alcool, mais point n’en faut de trop ( comme par hasard ! ). Septembre arrivant à grands pas, j’aurai tout le temps pour arrêter les apéros intempestifs !!

 

 

Des changements sont apparus en très peu de temps !!

 

Sans que je m’en rende compte, ma faim s’est vite estompée. Si je n’avais pas peur de faire des malaises, je pourrai même m’abstenir de manger, tellement je ne ressens plus la faim. Je pense que l’absence de faim est aussi due à l’arrêt du sucre ( même si il y en a dans le vin, oui je sais !!! ) Je ne vais pas m’en plaindre, hein.

Au sixième jour, après une très mauvaise nuit ( non à cause de la faim, mais à cause de Jude ), j’ai ressenti une grosse faiblesse dans le corps. Une baisse de tension. Normal. Beaucoup moins de calories d’un coup ! Attention, ce n’était absolument pas prémédité, j’aurai voulu le faire, je n’y serai pas arrivée. Je suis la première surprise, que mon corps réagisse comme ça. Le midi pas faim, mais je me suis sentie tellement faible que je me suis forcée. Même après le repas, je n’étais encore que l’ombre de moi-même.

Il faut que je mange des fruits, pas de chance, je n’en ai pas, là. Hop ! Sur la liste des courses.

 

 

Pleine de bonne résolution, j’ai voulu combiner le tout avec un peu plus de mouvements.

 

Quoi de mieux que la natation ? Sauf que, bah quand vous ne vous êtes pas réellement servi de vos muscles depuis un petit moment, ça fait juste aïe !! Du coup, j’y vais vraiment à mon rythme. En même temps, je n’ai aucune raison d’aller vite. De ce fait, je me sens beaucoup plus sereine. Je le fais doucement, mais sûrement.

 

J’ai un journal alimentaire, où je note tout !!

 

Si si. Depuis le premier jour, de la première fois, où j’ai entamé mon premier régime. Je note tout. Bon, certainement parce que d’un côté il me manque une case, j’adore les carnets, j’adore faire des listes etc… Et d’un d’autre, ça m’aide. Je fais deux fois plus attention, ma motivation est redoublée et je sais exactement où j’en suis. Par ailleurs, ça me donne des indications sur ce qui pourrait me faire grossir, ce qui n’est pas inintéressant !

 

Résultat de ma perte de poids ?

 

Oui, parce qu’en réalité, c’est surtout ça qui vous intéresse ! Je comprends tout à fait. Avant de s’intéresser au contenu, on a envie de savoir si ça fonctionne vraiment. A ce jour, j’ai donc perdu 1,6kg . Ce qui est une bonne perte. Sachant, qu’une perte saine, en une semaine est de 500g en moyenne. Mais comme d’habitude, les premiers kilos sont les plus faciles à déloger. Je sais pertinemment que les prochaines semaines ne seront pas aussi généreuses. Pas grave, je poursuis mon chemin avec le sourire !

 

 

 

 

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