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23 Avr

Smoothie Banana Peanut Butter

w Smoothie Banana Peanut Butter !

Mmh alors lui !!! Je me suis régalée je ne vous dis pas, pour l’instant c’est vraiment mon préféré et alors pour tenir au corps « remarquable » ! « Quoi tu mets du beurre de cacahuète dans ton smoothie !!! Mais tu veux nous faire grossir ou quoi ???? Pfff et moi qui te prenais pour une fille bien , je suis trop déçue j’arrête de te suivre ! » Hep minute papillon, si tu dis ça c’est que tu ne sais rien du Peanut Butter, alors laisses moi donc t’en parler un peu et après tu pourras partir et aller suivre l’autre idiote qui mange une feuille de salade et qui prétend avoir perdu 18 kg en une semaine, okay ?! Alors figures toi wwwwque le Peanut Butter c’est une pâte à tartiner au beurre de cacahuète, voilà, alors convaincue ?! Mouhahahahahah non je déconne, ce qu’il faut savoir c’est que la cacahuète contient beaucoup de zinc, de manganèse, de cuivre, de phosphore, de magnésium, de potassium, de fer, de sélénium et de calcium. Mais aussi des vitamines B1, B3, B5, B6, B9 et E et en plus des fibres. Une erreur est souvent commise concernant la cacahuète, celle-ci n’est pas une noix mais une légumineuse donc une protéine végétale ( 23% de protéine) elle contient plus de lipides que de glucides ce qui est étonnant pour une légumineuse. On utilise le Peanut Butter dans certains régimes, car il a un effet coupe faim ( attention : 2 cuillères à soupe par jour maximum ) il lutte contre la perte des muscles ( et même des rides) , il aide à se muscler et à éliminer les graisses, en bref il a tout bon et en plus il est facile à trouver ( privilégier ceux avec le maximum de cacahuètes, celui-ci en contient 97,5%) Alors ? Tu pars ou tu restes ???wwwww

« Et la recette du smoothie, c’est quoi ?! » Oh ça va inutile de prendre cet air minable de coupable qui n’est pas foutu de s’excuser !! La recette :

– 1 /2 verre de lait ( un gros verre )

– 2 grosses cuillères à soupe de Peanut Butter

– 1 banane

– 3 cuillères à soupe de son d’avoine

Et vous savez quoi, il était tellement copieux, que je n’ai pas pu le finir et j’ai donc gardé la moitié pour 16h !! 😉

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By Maud

<p>Bienvenue sur Nell & Jude, ma bulle, mon blog, mon truc à moi.</p>

2 Comments
  • Maelle

    Wahou, il est ultra gourmand ce Smoothie ! De quoi faire le plein de vitamines en une gorgée =) bisous

    28 avril 2014 at 10:54 Répondre

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