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26 Sep

Aubergine Farcie Light

En ce moment, l’envie de cuisiner light et gourmand est à son comble. Je me couche et me lève en pensant « recettes de cuisine ». Oui, ça pourrait passer pour de l’obsession, et vous me connaissez, c’est tout à fait ça ! Une fois calée sur un nouveau centre d’intérêt, je ne bouge plus d’un pouce ( et ce pour un laps de temps inconnu ) Vous l’aurez compris, me sentir bien dans mon corps est devenu, un besoin. Et si, il est vrai que je ne serais pas contre me délester de quelques kilos, j’ai aussi envie de me régaler. Manger que des salades, ça va bien l’été, mais en automne j’ai envie de bien d’autres choses. Alors bien sûr, comme chez tout le monde, je n’ai pas toujours tout sous la main, au moment où je le voudrai, mais en cuisine il faut savoir improviser ! Par exemple, hier soir, j’ai eu l’envie d’un coup de faire des aubergines farcies et forcement je n’avais pas d’ail. Le truc que j’ai pourtant tout le temps !! Vous allez me dire, ne pas avoir eu les aubergines, aurait été plus embêtant. Certes. J’ai donc remplacé par un oignon, chose que je ne fais absolument jamais, puisque je ne digère pas ces petites bêtes !

 

Je vous préviens, ce n’est pas une recette que j’ai trouvé sur le net. Mais vu les ingrédients, c’est sûr ça doit déjà exister. Bref, c’est comme ça que je l’avais imaginé, l’oignon en moins, l’ail en plus !

 

 Pour 3 personnes :
  • 3 aubergines
  • 200 g de boeuf haché
  • 1 boîte de tomate concassée
  • 1 oignon ( ou pas )
  • 2 à 3 gousses d’ail
  • mozzarella
  • 1, 5 cas huile d’olive
  • cumin
  • sel et poivre
  • herbes

 

Préchauffer le four à 180°c. Couper les aubergines en deux, dans le sens de la longueur, puis faire quelques entailles dans la peau ( sans percer la peau, c’est mieux ! ) Les mettre au four environ 30 min. Dès que la peau est tendre, vous pouvez les sortir. Enlever la chair, sans abîmer la peau. Faire blondir l’oignon ou l’ail ( ou les deux ) avec l’huile d’olive, puis ajouter la viande hachée.

recette aubergine light 12

Puis la tomate concassée, laisser mijoter 10 min. Ajouter la chair d’aubergine, le sel, le poivre et le cumin. Laisser cuire encore pendant 10 min à feu doux. Remplir les aubergines de la préparation. Puis couper la mozzarella en cubes, et bien les répartir sur les préparations. Puis mettre au four, jusqu’à ce que la mozzarella soit bien dorée.

 

Servir avec une salade verte et/ou du riz complet. Perso, 2 portions m’ont suffit, et mes loulous ont adoré !!! Une petite recette simple,rapide et délicieuse que vos petites fesses vont apprécier !

 

Bon Appétit  !
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28 Avr

Snack’light … # 1

 

hhC’est précisément ce que je mets à l’apéritif quand je reçois à la maison, bon avec quelques trucs en plus ( saucisson, chips, sauce blanche ou guaca etc ) j’aime bien c’est frais,c’est light ça ne coupe pas la faim comme les cacahuètes, pistaches et autres délicieuses petites choses de ce genre 😉 Mais je n’avais jamais songé à me faire de cette apéro mon assiette du soir ! Sans l’alcool il va s’en dire hein 😉 Certes du coup c’est moins fun, mais bon ma silhouette ne me le pardonnerait pas si je la remplissais d’alcool tous les jours 😉 Bref, j’ai trouvé l’idée sympa, d’autant que la veille et le jour même je ne m’étais pas privé , du coup j’avais besoin de me mettre au vert ! En plus la préparation est courte, il n’y a qu’à éplucher et couper dans le sens qu’on veut et hop ! J’adore manger devant la télé, grignoter serait le mot plus juste 😉 évidemment j’ai une nette préférence pour les chips mais mes fesses, non, de vraies rabats-joie celles-là ..de toutes façons elles et moi sommes quasiment toujours en désaccord alors maintenant je ne leur demande plus leur avis mais tout de même j’aime bien être en bon terme avec les autres 🙂 J’avais fait une petite vinaigrette à l’huile et à la moutarde de truffe, mmh que c’est bon ! Je je vais garder cette idée de repas pour le dimanche soir, en règle général je n’ai pas spécialement envie de faire à manger, Doudou non plus , alors ce genre d’assiette est top, après vous mettez ce que vous voulez , la prochaine fois d’ailleurs je changerais du tout au tout ! Vous aussi vous pouvez adopter l’assiette grignotage light du dimanche soir, ou pourquoi pas faire de votre repas du dimanche soir, un apéritif 😉hhh hhhh

P-s : vous pourrez retrouver des idées d’assiettes light sous le nom de « snack’light »dans une sous-catégorie du menu Diététique 😉

Vous en pensez quoi ?!

 

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10 Mar

Celle qui voulait manger sainement …

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Oui moi aussi j’adore manger des cochonneries !!! Qu’est-ce que j’appelle des cochonneries ?! Si vous avez cliqué sur le lien qui était juste avant , vous savez que non, ce ne sont pas de ces cochonneries là dont je parle mais bien de celle-là 😉 Ah vous vous attendiez encore à une autre sorte de cochonnerie ?! M’enfin, nous sommes sur un blog respectable Messieurs, Dames !!!! I am shocked ….

Bon bref, revenons en à nos moutons et non à nos cochons mouahahahahahah ( nous sommes lundi matin et j’ai peu dormi, j’ai le droit à toutes les excuses du monde ! ) Voilà, bravo maintenant je ne sais plus ce que je voulais vous dire. Ah si ! Comment se fait-il que nous soyons si accro à ce genre de chose ? Certes il y a probablement le fait que se soit de la bouffe rapide ( ex : pour une pizza , y a juste à la mettre dans le four ou à la commander ) donc cela voudrait dire que nous sommes fainéant ?! On sait que la malbouffe est pleine de gras, et on adore manger gras mais honnêtement quand vous voyez un burger qui dégouline de graisse et que vous en avez plein les doigts , ça excite vraiment vos papilles ?! En termes de goût , est-ce vraiment plein de saveur ? Pourquoi sommes nous plus attirés par cela que par des plats équilibrés et bons pour la santé ? ( attention, je parle en général, je sais bien que tout le monde n’est pas comme ça ) Toutes ces questions, que je laisserai sans réponse, car après tout nous avons tous nos propres raisons ( bonnes ou mauvaises) mais je pense que la « facilité » est une des premières causes 😉 Enfin voilà , chez nous ( quand je dis chez nous, c’est chez Doudou et moi ) nous mangeons de tout, mais le plus souvent nous mangeons équilibré, parce que c’est meilleur pour la santé, pour notre POIDS, c’est un plaisir de cuisiner et puis surtout parce que c’est bien meilleur au goût 🙂 Et quand il nous vient l’envie subite de manger un hamburger ou une pizza etc nous les faisons nous même, au moins nous savons ce que nous mangeons et très franchement c’est bien meilleur 😉 En plus je note une chose, je ne sais pas si vous avez remarqué mais quand par exemple on mange au Mcdo , 2 h après la faim se fait de nouveau ressentir, alors que si vous mangez un bon plat fait maison, vous ne mangerez qu’au goûté, voir seulement le soir ! Donc autre constat, ça coûte cher pour pas grand chose !!!! Houuuuuuu la honte !!!!!!!!!

12Cuisse de dinde et ses petits légumes

-1 grosse cuisse de dinde

– tomates

– poireaux

– pommes de terre

– carottes

– ail

– thym

– sel et poivre

– un filet d’huile d’olive

Inutile de vous dire quoi faire, la photo parle d’elle même. Il faut juste laisser cuire au four à 180 degrés pendant une heure environ ( suivant votre four)

Autant dire que je me suis régalée !!!! C’est en plus un plat très rapide à réaliser , qui est de surcroît light, délicieux  et perso visuellement ça m’a donné très envie 😉 Pensez à vous, votre santé, votre corps, donnez lui de la qualité , de la saveur et ce sans beaucoup d’effort. Pour en rajouter une couche, vous verrez qu’on se sent beaucoup mieux en mangeant sainement, à tout niveau. L’alimentation, manger bien, manger sain est considéré comme étant la 3ème médecine, cela veut tout dire, non ? 😉

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20 Jan

A bat les kilos !!!!

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Alors où en êtes-vous ??? Vous tenez le coup ? Moi je continue plus motivée que jamais 🙂 Je suis très contente de voir que mes efforts sont récompensés sur la balance, mais surtout je le sens et je le vois ce qui est le plus important. Oui le poids n’est qu’un indicateur numérique permettant de se situer sur une courbe si l’on veut par exemple calculer son IMC ( indice de masse corporelle ) pour évaluer sa corpulence. Ce qui compte surtout ce sont les centimètres perdus, le corps peut tout à fait s’affiner sans perdre 1 gramme et c’est bien ça le plus important, bien sûr je vous comprends on a toujours l’impression que si le poids ne descend pas sur la balance c’est que l’on ne perd pas ! Le mieux est de ne pas trop se fixer sur les chiffres de la balance mais plutôt sur ceux de votre mètre de couturière 😉 Vous serez surprise de constater la perte et c’est d’autant plus motivant !!! Il y a d’ailleurs certains régimes connus qui mettent en avant cette méthode, comme le régime du Dr Delabos « la chrononutrition « , je trouve par ailleurs ça méthode très bien, mais cela ne convient pas à tous le monde ( comme tous les régimes vous me direz ! ) Enfin après chacun a son propre objectif 🙂

J’avoue être contente de voir que je m’affine tous les jours un peu plus, mais soyons honnête j’ai pris 17 kilos pendant ma grossesse , oui la plupart étant du à la rétention d’eau, mais tout de même je veux reperdre tous mes kilos , car j’ai besoin avant tout de me retrouver MOI, même si maintenant ça va mieux le fait de ne pas rentrer dans certaines fringues me chagrine encore un peu. Surtout dans mes jean’s , vous savez à quel point je les aime 😉 Alors même si aujourd’hui je mets du 36/38 ce n’est pas encore ça , je veux retrouver mon petit 36 ( pas que la taille en elle même soit importante, mais parce que c’est la taille que font mes bébés d’amour !!!! ) Mon poids de forme ( selon plusieurs méthode de calcul ) se situerait entre 52 et 56 kilos , le poids où je me sens le mieux est entre 52 et 54 kilos, en dessous de 52 je n’aime pas du tout, une fois j’étais descendue à 49 kilos et mon dieu quelle horreur, j’étais toute maigre, on voyait mes os de partout c’était pas beau du tout , d’autant que mon ossature est lourde, je suis ce qu’on appelle une fausse maigre , c’est-à-dire que je fais moins grosse à l’oeil qu’au poids ! C’est pour ça que pour ma part je préfèrerais avoir une balance oculaire 😉 J’en vois d’ici  » ah bon ça existe ? » non, non je plaisante ça n’existe pas !!!!

Pour passer au plat du jour, je vous propose un steak de thon et du chou-fleur comme accompagnement. Tout a été cuit à la vapeur et saupoudrer d’épices divers et variées ! Rajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive sur les chou-fleurs ça n’en sera que meilleur ( et surtout notre corps en a besoin ) retrouvez le goût des aliments en cuisinant simplement. Vous ne trouvez pas ça très marrant ? Toutes les sauces et crèmes bien grasses que vous ajoutez sur vos viandes et pâtes vous font plus sourire, mais qui est-ce qui pleurs quand vos « petites » fesses se moquent de vous ??? Alors il faut être un peu sérieux et penser à manger mieux 😉 D’ailleurs pendant que j’y pense, hier j’ai fais un gâteau ( pour Doudou et ma petite soeur ) chocolat-banane qui soit dit en passant avait l’air délicieux , j’avais envie de me laisser tenter, et puis je me suis dis si tu craques tu vas aussitôt le regretter et puis une fois dans la bouche on en a encore plus envie, alors le mieux c’est de ne pas en mettre du tout 😉 Parce que là autant dire que ça aurait effectivement beaucoup amusé ma bouche mais beaucoup moins mes grosses cuisses !!!! Du coup j’ai pris sur moi , « je suis en mode perte de poids et non en mode prise de gâteau » ! A la place j’ai pris une clémentine et j’étais très fière de moi 😉

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11 Jan

Objectif : perte de poids en couleur !

1Même si le but est de mincir, pourquoi ne pas le faire en couleur ?! Manger doit être un moment de plaisir, aussi bien pour les yeux que pour le palais ! On mange d’abord avec les yeux, prenez un exemple, quand vous partez en vacances, dans un pays chaud et que vous êtes à l’hôtel, sur le buffet vous aurez de tout, y comprit des salades de fruits des plus attrayantes, autant par la couleur que la présentation, vous allez vous précipiter dessus par  envie, c’est ce qu’on appelle la gourmandise des yeux. Vous aurez pris autant de plaisir gustatif que visuel et pourtant ce ne sont que des fruits 😉 Eh oui messieurs, dames mettez de la gaité dans vos assiettes, si vos plats sont trop ternes vous laisserez tomber vos efforts en un rien de temps, alors que si vous vous amusez en cuisinant et en pensant à la notion de « plaisir » les choses se feront beaucoup plus facilement et surtout sur du long terme 😉 Si on vous propose un éclair au chocolat et une belle salade de fruits, la plupart iront probablement vers la pâtisserie en disant  » oui mais là y a du chocolat ! » , qu’est ce qui vous empêche d’enrober vos fraises de chocolat noir ?! Rien de plus simple que de faire fondre une plaquette de chocolat et de tremper ses fruits dedans !!! Vous vous régalerez et sans culpabiliser , en plus c’est le genre de dessert idéal à partager en amoureux 🙂  alors hop hop hop on arrête les cochonneries et on s’y met dans la joie et la bonne humeur 😉

Bon aujourd’hui comme exemple, vous avez du blanc de poulet cuit à la vapeur avec tout pleins d’épices et une salade de tomates et concombres avec une vinaigrette basique ( on peut tout à fait ajouter un peu de Mozzarella ou un fromage de type Comté). Plat hyper rapide à réaliser, très peu calorique et délicieux si on assaisonne bien ! Pour ne pas crever de faim, vous pouvez remplir une demi assiette de salade et finir votre repas par un fruit ou un yaourt ( sauf si vous avez mis du fromage dans la salade, point n’en faut de trop 😉 )

Concernant ma perte de poids, si je ne m’abuse je vous ai fait un rapport il y a 3 jours,( reprenez moi si je me trompe) et j’ai reperdu les 3 kilos que je venais de reprendre bêtement !!! Belle perte de temps hein ?! Tsss ha la la je vous jure du gros n’importe quoi , mais bon nous n’allons pas revenir dessus , on en a déjà parlé !

Rappelez-vous qu’il faut manger dès qu’on commence à avoir faim, car si on attend trop, on devient une ogresse avide de chair fraîche et c’est pas bon du tout ! Si vous ne pouvez pas manger à l’heure que vous souhaitez ( parce que travail oblige, invitation à dîner etc …) pas de PANIQUE, prenez un fruit ou préparez vous une bouteille d’eau avec un peu de citron fraîchement pressé ( avec de la stévia ou autre, pour les accros au sucre) ça vous calera 🙂

Fixez-vous un objectif, par exemple si vous avez 10 kilos à perdre, le but n’étant pas de les perdre d’un coup le plus rapidement possible, mais par palier. D’abord on se met comme objectif 3 ou 5 kilos, car si vous pensez aux 10 kilos vous allez perdre patience et la patience est déterminante pour atteindre votre but ! Et par pitié arrêtez de vous trouver des excuses à 2 balles, on grossit à partir du moment où on a une mauvaise alimentation , les  » je n’ai pas le temps de me faire à manger  » et tout ce blabla sont de la foutaise, vous avez bien le temps de manger n’importe quoi ?! Alors au lieu de prendre du pain et du fromage ou des chouquettes à n’importe quelle heure, prenez une tomate et une tranche de jambon 😉

Les maîtres mots sont DETERMINATION, VOLONTE et MOTIVATION !!!!

Alors on se motive et on y va , les kilos c’est tabou, on en viendra tous à bout !!!!!!!! 😀

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26 Nov

Plat minceur tout simple

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Vous allez me dire, mais c’est hyper simple comme plat !!! Exact, mais alors pourquoi vous ne le faites pas ?! 😉 Personnellement quand je suis en phase minceur, comme en ce moment, je sais qu’il faut que je tienne le coup , que je mange de tout mais surtout que je mange varié , si on cuisine toujours la même chose , à un moment donné ça devient trop lassant et c’est là qu’on saute sur tout ce qui bouge ( Non , non mesdames laissez le facteur tranquille ! ) bon on va plus tôt dire sur tout ce qui ne bouge pas , mais qui nous donne très envie ( chocolat, fromage, biscuit, pain, beurre, bonbons etc bon si votre facteur est fait de tout cela , ça compte !) Parfois quand on cherche des recettes, on se complique la vie, alors qu’il y a des basiques auxquels on ne pense pas forcement, comme le poulet rôti / haricots verts ailés , c’est très bon et ça ne fait pas grossir et en plus il n’y a pas grand chose à faire, alors quoi demander de plus ?! ( On peut demander de remplacer les haricots verts par des pommes de terre pleine de fromage fondu !!!!! STOP , on a dit NON , ça suffit là ooooh ! ) Bon là comme je vous l’ai expliqué, ces temps si je n’ai pas trop le temps de faire mieux, quand j’entends mieux, je veux dire faire de belles assiettes, apporter ma petite touche personnelle ( féminine ;)) J’essaierai d’ici peu de prendre le temps de le faire 😉

Recette hyper simple à faire :

– haricots verts ( surgelés ou en boîtes , bah c’était des frais, ça ne serait pas une recette RAPIDE à faire hein !)

– 1 grosse de cuisse de poulet ( mieux vaut qu’elle soit bien en chair, pour vous caler vite fait bien fait )

– 3 ou 4 gousses d’ails ( nous on adore ça et on s’aime très fort, alors !)

– huile d’olive ( toujours très peu )

– sel, poivre

Commencez par mettre vos cuisses de poulet au four, ( car ça met beaucoup plus de temps à cuire ) en ce moment je le fais tout simple, donc juste avec un peu d’eau , du sel et du poivre ( vous pouvez rajouter des gousses d’ails entières , mais vu qu’il y en a déjà dans les haricots ça fait beaucoup ( oui oui même si on s’aime très fort, il y a des limites à tout !) Ensuite, dans une poêle , à feu doux, faites revenir l’ail dans l’huile d’olive. Intégrer les haricots verts ( si ils étaient surgelés , je vous conseille de les faire un peu bouillir au préalable ), vous les assaisonnez et voilà le repas est prêt 😉

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22 Nov

Des recettes simples et efficaces pour mincir !!!

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Ce n’est pas parce qu’on veut mincir qu’il ne faut pas cuisiner ! Bien au contraire, si on grossit c’est parce qu’on se nourrit mal, donc c’est le bon moment pour reprendre ou prendre de bonnes habitudes, en cuisinant de bons petits plats ( bon alors j’en vois d’ici qui se dise  » chic je vais pouvoir me faire une bonne tartiflette ! » alors toi déjà j’ai envie de te dire, que tu n’as rien compris 😉 ou alors ok pour la tartiflette mais à la place des pommes de terre , tu mets des brocolis ou du chou-fleur ! Ca ne te motives pas ? Alors laisses tomber ta tartiflette et penses autrement !!!!) Vous allez me dire, « mais ta recette là, c’est pas ce qu’on appelle un bon petit plat ! tss  » , oui bah vous êtes gentil mais j’ai un bébé sur les bras et j’ai pas le temps de faire non plus des festins basses calories 😉 On fait ce qu’on peut avec ce qu’on a et les moutons seront bien gardés ! ( Non là vraiment aucun rapport, mais ça me trottait depuis tôt ce matin dans la tête, alors fallait bien que je la place quelque part , c’est fait ! Maintenant me voilà toute guillerette :))

Tout ça pour dire, que c’est un plat qui est bon, simple et rapide à faire quand ON A PAS LE TEMPS DE FAIRE MIEUX ( ça c’était pour les chipies qui m’ont critiquée plus haut !)

– brocolis surgelés ( eh bah oui bla bla bla c’est comme ça )

– 2 moyennes échalotes

– huile d’olive

– sel, poivre

– steak haché ( 5, 10 ou 15 % de mg )

Faites revenir les échalotes , que vous aurez au préalable hachées, dans l’huile d’olive ( 2 ou 3 cuillères à soupe suffisent amplement ) Pensez à sortir du congélo les brocolis et les steak bien avant de les cuisiner. Ajoutez les brocolis à la préparation précédente et laissez cuire environ une vingtaine de minutes ( peut-être plus si ils ne sont pas complètement décongelés ) à côté faites cuire vos steak hachés dans une poile avec juste un filet d’huile d’olive , ou pas ! ( si vous avez une poêle anti-adhésive , une VRAIE, pas une fausse qui accroche quand même ;))

Et voilà le tour est joué, en 20 min vous avez votre repas diététique , fait par vos petites mains ( au moins vous savez ce que vous mangez :))

p-s : pour une version ultra light, vous pouvez tout cuire à la vapeur, mais là c’est manger sans saveur 😉

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18 Nov

Poêlée de courgettes aux champignons et sa persillade

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Cela vous donnera peut-être une idée d’accompagnement pour vos plats !

En plus de ça, c’est une recette light, courgettes et champignons y a pas plus léger , bon bien sûr j’y ai rajouté de l’huile d’olive ( pas beaucoup non plus) puis de l’ail et du persil , c’est juste trop bon, certainement un de mes accompagnement préféré 😉 ( on peut le faire aussi version pomme de terre, dans ce cas il faut en manger deux fois moins ! Mais là n’est pas le sujet puisque nous sommes là pour faire attention à nos petites fesses ;)) Je suis toujours en quête de mon poids avant grossesse ( encore 5 kilos à perdre !) mais or de question de ne pas prendre de plaisir en mangeant 😀 En temps normal, je fais une viande avec, mais là ce soir on avait pas assez faim. Par exemple j’aime bien l’accompagner d’émincé de poulet à la moutarde , c’est super bon et encore fois c’est diététique ! On peut arriver à se faire de vrais bons petits plats , très simple et pas caloriques du tout 😉

Recette très simple à exécuter :

Pour 2 personnes ( si rien d’autres avec, parce que si non ça peut faire un peu beaucoup )

– 2 courgettes moyennes

– 3 gros champignons de Paris ( du marché, ils sont souvent plus gros et meilleurs que dans les supermarchés )

– 2 gousses d’ail

– persil

-sel, poivre

– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Dans une poêle faites revenir l’ail ( émietté ) dans l’huile d’olive, à feu doux ( si non l’ail risque de noircir ). Jetez-y les courgettes et les champignons puis le persil. Laissez mijoter tout en remuant souvent. Au niveau du temps de cuisson, c’est au goût de chacun, certain préfère les courgettes plus croquantes que d’autre etc moi j’ai fait cuir pendant environ 30 à 40 à feu très doux.

Vous pouvez tout à fait, ajouter des épices tel que du curry, ça fait une variante 😉

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10 Sep

Perte de poids apres grossesse !

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Quand on est enceinte, on prend du poids, notre corps change et il faut être honnête ce n’est pas facile à encaisser. Du coup on se met en tête que dès qu’on aura accouché on se mettra au régime ! Eh bien non, il ne faut surtout pas, car votre corps vient de subir un choc et la fatigue étant bien présente, vous risquez de faire des malaises. Après si vous avez de la chance, comme moi, vous aurez nettement moins faim 😉 Donc pour ma part, j’ai pris 17 kilos et j’en ai perdu 7 en sortant de la maternité 🙂 je suis contente mais il m’en reste tout de même une dizaine à perdre , et ça me parait être le bout du monde même si ce n’est pas grand chose !

Du coup quelle option j’ai choisi ?! Eh bien je continue sur ma lancée, celle dont je vous ai déjà parlé, c’est-à-dire manger de tout , de manière équilibré mais en plus petite quantité ! Et surtout je me pose les bonnes questions au bon moment , bien sûr c’est plus facile maintenant pour contrôler mon appétit vu que j’ai moins faim mais la gourmandise est toujours bien présente 😉

Je compte bien entendu , faire un peu d’exercice aussi, mais pour le moment je ne peux pas ( pour cause de petites déchirures ! Aïe aïe aïe ça fait toujours mal !!) bon attention quand je parle d’exercice , je parle de faire certain mouvement au rythme de la vie de tous les jours ( ex : serrer les fesses et rentrer le ventre quand je fais des courses etc ) et puis surtout n’oubliez pas IL FAUT POSITIVER !!!! 😉

En tout cas, pour le moment je suis bien partie et je ne compte pas me détourner de mon objectif , je reviendrai vous faire quelques petits bilans semaine après semaine 😀

 

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13 Août

Ne pas prendre de poids ?

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Comment je m’en sors depuis quelques jours ? Eh bien ma foi pas trop mal , je mange de tout et à ma faim ! Je me suis même permise ces derniers temps de boire du champagne ( faut bien que mon fils parte sur de bonnes bases hein ;)) bon une coupe par ci , une coupe par là, il ne faut pas exagérer non plus ! Mais la question que vous vous posez sûrement c’est  » est-ce que ça se voit ? » « est-ce que tu as perdu du poids ? » et je vous répondrai bah j’en sais rien, vu que je fais énormément de rétention d’eau et que je ressemble à une baleine échouée indécemment sur son lit…C’est glam hein ?! Non dans mon état actuel je ne pense pas avoir perdu , mais je ne pense avoir pris mis à part de l’eau 😉 Les joies de la grossesse sont impénétrables !!!!!! Bref de perdre n’était pas le but, mais comme ça dès maintenant je reprend de bonnes habitudes, vu que l’automatisme prend du temps ( il ne faut pas croire, mais il faut bien 2 ans pour que notre cerveau enregistre certaines informations et qu’elles deviennent automatiques, donc mieux vaut si prendre tôt !) C’est un travail constant de tous les jours, j’avoue ce n’est pas toujours facile, surtout quand on a super faim et qu’on a rien de préparé, résister à la tentation de sauter sur n’importe quoi dans le frigo, relève parfois de l’exploit ! C’est là qu’il faut réfléchir au lieu d’agir, à la limite vous pouvez prendre un bout de concombre ou de cornichon et le manger mais LENTEMENT, juste histoire de caler sa faim le temps de cuisiner son repas 😉

De toute façon vous verrez qu’à force votre faim va s’amenuiser et ça c’est le début d’un nouveau corps, d’une nouvelle vie !!!

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